ダイエット：68.2kgから67.0kgへ、新たに試みたこと
緩やかに体重が減少
ダイエット中です。
飲み会とかあって飲んだり食べたりしたときは、一時的に体重が増えます。
でも、次の日は軽めにしたりと、ダイエットを意識し、体重があまり減らないけど、でも増えないように意識しています。
前回、１１月２日のときに書いたことは、変わらずに実践しています。
今回、新たに試みていること
前回から新たに試みたこととして、ご飯をあまり食べないように心がけています。
どうやら、ご飯を沢山食べると、体重が減らないので、普通の量にして、時々、ご飯を茶碗半分ぐらいにしたり全く食べないようにしたりしています。
そうすると、ちょっとずつですが体重が減ってきました。
体重の減りが緩やかになったけど、諦めないで、地道に減らしていきたいと思います。
水谷年末年始に、寝正月となって太ってしまい、ダイエットを諦めたりしないように気をつけます。
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